Zwei Events hintereinander. Endlich wieder...
Schaut einfach mal hier rein: http://laufen-in-dortmund.de/ich-bin-wieder-da/
Montag, 7. November 2016
Dienstag, 25. Oktober 2016
Herbstpause
Tja… der
LIDOMA auf dem Werler Ring ist gelaufen. Aus unserer Sicht war es wieder eine
schöne Veranstaltung. Näheres findet ihr hier.
Aber die
ganze Vor- und Nachbereitung hat mich ein wenig aus dem Laufkonzept gebracht. Der
Kettenmarathon am 11. September war meine letzte Laufveranstaltung. Seit fast
sieben Wochen trabe ich nur noch ab und zu durch den Wald. Jetzt aktuell habe
ich eine ganze Woche laufmäßig gar nichts gemacht. Vielleicht ist das aber auch
mal ganz gut so. Ein paar Wochen lang kann man auch mal was anderes als Laufen im
Kopf haben. ;-)
Am 31.
Oktober fahren wir aber jetzt zum Halloween Run nach Duisburg. Da laufe ich
dann „nur“ 5 km und die auch in erster Linie fürs Erlebnis. Danach steht dann
am 13. November der Tempel Marathon in Dortmund an. Ich hoffe, dass ich da dann
wieder gut mithalten kann und dass ich nicht als Bremsklotz mitlaufe. Über die
Wintermonate möchte ich wieder in Marathonsammellaune kommen, denn im nächsten
Jahr stehen große (Lauf-)Abenteuer an. Bis dahin muss ich wieder richtig in
Schwung kommen.
Es läuft
weiter. Mal mehr, mal weniger. Wie im richtigen Leben. :-)
Dienstag, 13. September 2016
Vor dem LIDOMA VIII
Der Monat
August war mal eher wieder trainingsreicher. Nachdem ich in den letzten Wochen
(fast Monaten) vorwiegend von meiner TorTour-Form gelebt habe, war der
Sternlauf schon echt eine Herausforderung. Nach 44 km haben Günter und ich
unseren Sternlauf irgendwo zwischen Drensteinfurt und Albersloh beendet. Danach
fühlte ich mich so unzufrieden, dass ich den Fahrradthon eine Woche später
erstmal abgesagt habe. Die Erkenntnis, dass ich mehr trainieren musste und
nicht nur einfach von meiner Form leben konnte, musste ich erstmal verdauen
Ich habe das
zur Arbeit Radeln wieder in mein Wochenpensum mit eingebaut und bin abends
öfter wieder durch „meinen“ Wald gelaufen. Das nennt man Trainieren. :-D Und
das hatte ich wohl schon etwas länger vergessen.
Am vergangenen
Sonntag war ich nun beim Kettenmarathon innerhalb des Münster Marathons. Das
war wieder mal etwas ganz Besonderes und ich freue mich, dass nach anfänglicher
„stiller“ Vor-mich-hin-Jammerei die 42,195 km doch ganz gut geklappt haben. Ich
bin wieder im Marathonmodus. :-)
Nun widme ich mich in den kommenden Tagen nur noch dem
LIDOMA. Schon seit anderthalb Wochen habe ich nichts anderes mehr im Kopf. 5
Tage nur noch. Dann folgt die inzwischen schon achte Ausgabe des LIDOMAs. Kaum
zu glauben, wie die Zeit vergeht. Dann wird der Werler Ring gerockt. :-)
Donnerstag, 28. Juli 2016
Sommerpause? Nee! Nicht wirklich. :-)
Nach dem Ahrathon stand mal wieder der 24h-Lauf Dortmund an. Endlich mal wieder. Seit 2012 gab es ihn nicht mehr, aber nun hat die BIG Krankenkasse den schönen Lauf wieder aufleben lassen. Ich wollte nicht die ganzen 24 Strunden auf der 400-m-Bahn bleiben, daher habe ich mir 100 km vorgenommen, die ich am Samstagmorgen irgendwann abgespult hatte. Mehr von diesem schönen Laufevent könnt ihr im Video mitverfolgen.
Danach kam der verdiente Urlaub, schließlich war die erste Jahreshälfte ganz schön kilometerreich. Aber ganz ohne zu laufen geht es dann doch nicht. Meinen Urlaubslauf 2016 könnt ihr hier miterleben.
Und nun folgt am kommenden Samstag der Sternlauf Münster. Wir sind auf der Strecke Südost unterwegs und starten morgens um 8:30 Uhr. Nur den gemeinsamen Zieleinlauf in Münster um 19 Uhr abends werde ich wohl nicht miterleben. "Nur" einen Marathon habe ich mir vorgenommen. Irgendwo hinter Drensteinfurt nach gut 43 km werden Günther und ich abbrechen. Das reicht dann erstmal. :-)
Bis bald im Wald oder irgendwo auf der Piste
Frank
Mittwoch, 15. Juni 2016
45024 Stufen…
In Reken im
Münsterland gibt es einen Funkturm. Zwei Laufsportler hatten im letzten Jahr
die Idee, dort im Treppenhaus einen Marathon zu organisieren. In diesem Jahr
war ich nun auch dabei und habe mir den größten Muskelkater des Jahres erarbeitet.
Danach habe
ich mir mal anderthalb Wochen „Lauffrei“ gegönnt. Aber jetzt muss ich schnell
wieder in Gang kommen. Am Samstag geht’s nach Bad Neuenahr zum Ahrathon. Ich
möchte wieder auf der 42,195 km langen, wunderschönen Strecke durch die
Weinberge des Ahrtals „Ooooh… ein Verpflegungsstand“ sagen. Ich freue mich
drauf. :-)
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