Freitag, 25. März 2016

Nr. 9 und 10 in 2016

Mein TorTour-Training läuft. Inzwischen laufe ich an jedem Wochenende einen Langen. Nur in der Woche muss ich noch etwas mehr machen. Da bin ich etwas lauffaul, aber die Langen sind die wichtigste Einheit. Da bin ich in meinem eigenen Soll. Daher habe ich immer noch ein gutes Gefühl für Pfingsten.

Vorletzte Woche bestand der Lange aus dem 6h-Lauf in Münster. Dort bin ich gut 52 km gelaufen. Und am letzten Wochenende stand dann Föhr auf dem Programm. Wie immer mit ordentlich Wind.

Den 6h-Lauf könnt ihr hier mitlaufen. Und über Föhr habe ich ein paar Worte geschrieben.

Morgen steht nun der nächste Lange auf dem Plan. Der soll mal noch etwas länger werden. Ich muss ja mal langsam in TorTour-Dimensionen eintreten. ;-)
Läuft bei mir. Hoffentlich bleibt es so. :-)

Donnerstag, 3. März 2016

Das Training läuft weiter

Mein TorTour-Training läuft weiter. Drei Lange habe ich im Februar unter die Sohlen genommen. Zuerst den RATS im Dortmunder Süden, dann einen Ein-Mann-RuWel auf der Marathon-Route rund um Welver und zum Monatsende den Bad Salzuflen Marathon. Der Letztere war der Schnellste, obwohl die Strecke mit Abstand die anspruchsvollste war. Ich staune dann doch immer wieder, was eine schöne Veranstaltungsatmosphäre ausmacht. 

In diesem Jahr bin ich nun bereits sieben Mal mindestens 42,195 km gelaufen. Und es geht sofort weiter. Für das kommende Wochenende suche ich noch eine schöne Runde, dann kommt der 6-h-Lauf Münster und danach der Föhr Marathon. 

Ab jetzt werde ich ein- oder zweimal pro Woche das Radfahren wieder in mein Wochenpensum mit einbauen. Auch wenn ich nur locker radle, habe ich erfahrungsgemäß nach einiger Trainingszeit viel mehr Kraft beim Bergauf-Laufen in den Beinen. Leider habe ich das Radeln in letzter Zeit nicht mehr gemacht. Aber nun fahre ich wieder ab und zu zur Arbeit und zurück. Sprit sparen und gleichzeitig Trainieren… besser geht’s nicht.

Ich bin froh, dass es mir gut geht. Keine Wehwehchen, die Gelenke spielen mit, die Muskulatur arbeitet gut. Läuft. Mit Spaß und ohne Mucken. Ich laufe weiter auf dem Weg zur TorTour.