MaraUltra Nr. 76 beim Steinhart500

Steinhart500... das ist der Nachfolger des Steinfurter Marathons. Früher startete er im März. Jetzt findet die neue Trailausgabe bereits zum zweiten Mal im November statt.
Helmut, Marion und ich fuhren heute morgen bei strömendem Regen nach Steinfurt - Scheibenwischer Stufe 2 - und waren dann sehr überrascht darüber, dass es aufklarte. Bestes Laufwetter, kühl, wolkig, manchmal sogar sonnig und ein leises Lüftchen. Für November echt richtig gut.

Der Regen hatte allerdings auf den Waldwegen ordentlich gearbeitet. Pfützen und Schlamm machten das Laufen zu einem echten Traillauf. Die 500 Höhenmeter taten ihr übriges. Ein Großteil der Strecke war recht wellig und in jeder Runde kam ein kleiner Berg dazu, der überwunden werden musste. Für einen Marathon waren zu der Einführungsrunde drei Runden zu laufen. 

Marion nutzte den Steinhart500 für ihren geplanten Grundlagenlauf über 16 km und kämpfte mit den Pferden, die gerne durchgehen wollten. Aber sie blieb tapfer und hielt sie im Zaum :-)

Ein Ziegelstein als besondere Medaille

Ich drehte drei Runden und absolvierte meinen MaraUltra Nr. 76 in 4:01:02. Eigentlich ist das eine Zeit, bei der man sich über die eine Minute ärgert. Aber ich bin damit sehr zufrieden, denn ich bin den Steinhart aus meinem Laufalltag heraus gelaufen und habe vorher keine Taperingphase gemacht. Es lief einfach gut heute.

Nächste Woche steht ein 15er in Neuss an. Aber danach kommt ein Paket: der NiederrheinUltra Light über 100 km mit Start um 0 Uhr. Und abends vorher noch ein Vortrag für die Teilnehmer und weitere Gäste. Das wird aufregend :-)

 

P.S. Auf der Rückfahrt hat es übrigens wieder geschüttet wie aus Eimern. Das nennt man "Glück gehabt". :-)

MaraUltra Nr. 75 beim ruWel 1

Fünf wackere Marathonis machten sich heute auf die große Marathon-Route und liefen den ersten Rund um Welver Marathon, den ruWel 1. Nach 4:43:37 kamen wir fröhlich ins Ziel. Alle zusammen, denn der ruWel ist als Gruppenlauf angelegt.

Die Strecke war sehr windig, aber sonst hat das Wetter gut mitgespielt. Die meiste Zeit schien sogar die Sonne :-)

Roland, Frank, Dennis, Svenja und Hans nach 42,195 km

Der ruWel 2 folgt irgendwann demnächst. Aber lange müsst ihr nicht warten ;-)

MaraUltra Nr. 74 in Heidelberg

MaraUltra Nr. 74 war schon eine harte Nummer. Der neue GELITA Trail Marathon in Heidelberg wartete mit 1500 Höhenmetern auf. Dazu kam, dass wir bei Km 35 die "Himmelsleiter" hinauf mussten. Eine Natursteintreppe mit bis zu 40 cm hohen Stufen, die sich zu diesem Zeitpunkt anfühlten, wie eine Beinpresse in einem Fitnessstudio. Aber die sehr schöne Laufstrecke entschädigte für diese Quälerei ;-)

 

 

MaraUltra Nr. 75 steht schon in den Startlöchern: Am Sonntag startet der ruWel1, der erste Rund um Welver Marathon. Der wird wohl etwas entspannter :-)

Nach dem LIDOMA V...

Der LIDOMA V in Faulebutter hat uns in den letzten Tagen sehr beansprucht. Aber nun wird wieder selbst gelaufen.

 

Marathon Nr. 74 steht an: der Trail Marathon in Heidelberg soll es ein.

 

Es warten 1800 Höhenmeter auf mich. Eine sehr gute Gelegenheit für jede Menge "Alter Schwede"s ;-)

MaraUltra Nr. 73 in Meppen

Christian, der Veranstalter des 6-h-Laufs Münster, wollte seinen Lauf mal etwas trailiger gestalten. Normalerweise läuft er in den Münsteraner Kasernen. Da es hier aber keinen Trail zu finden gibt, wurde ein Ausweichort gesucht. Gefunden hat er eine schöne anspruchsvolle Strecke in Meppen.

 

 
Ich hatte Mühe, in den 6 Stunden den Marathon zu finishen, denn die neue Trailstrecke war sehr anspruchsvoll. 45,6 km sind es aber dann doch geworden. MaraUltra Nr. 73 ist im Sack :-)

MaraUltra Nr. 72 beim Dörferlauf gefinisht

Am 3. Oktober 2013 fand in Welver der Nachfolger des "5 am Tag" Marathons statt: der Dörferlauf Welver. Ich bin um 10 Uhr auf die große Runde gegangen oder besser gelaufen. Die drei lauffreien Tage nach Berlin sollten als Erholung reichen. Marion hat gleichzeitig die Strecke mit dem Rad abgestrampelt und dabei ihre "Berliner Beine" gelockert. 

 

Die Premiere des Dörferlaufs war ein absolutes Kontrastprogramm zu Berlin, hatte aber genauso ihren Reiz. Das ist das Schöne am Laufsport. Man kann alles genießen. Von ganz groß und rappelvoll bis recht klein und familiär.

 

Mein MaraUltra Nr. 72 ist erfolgreich gefinisht. Weiter geht's auf dem Weg bis zum 100. beim ITM 2014. Der nächste Schritt folgt in anderthalb Wochen in Meppen :-)

MaraUltra Nr. 71 in Berlin

Der 40. Berlin Marathon war echt der Hammer. Gänsehaut pur. Sooo eine volle Strecke haben wir noch nie erlebt. Ganz nebenbei hat Marion ihren 25. MaraUltra gefinisht. Und das auch noch in einer hervorragenden Zeit von 3:36. Ihr zweitschnellster Marathon.
Bei mir war es wieder ein Video-Marathon, den ich in für mich sehr zufriedenen 4:19 gefinisht habe.

 

 

Der 71. MaraUltra ist im Sack. Nun wird die Turbo-Regeneration angeschmissen, denn am Donnerstag läuft es schon weiter. Nr. 72 steht schon in den Startblöcken: Der Dörferlauf in Welver :-)